Mosjon totalt denne uka:
1 t. 45 min. gåtur
1 t. 15 min. snømåking
30 min. sykling
20 min. sit-ups + armvekter
________________________
= 3 t. 50 min. mosjon
(fordelt på 6 dager)
+ mange timer husarbeid
Ketose: 6/7 dager
Vekttap: 0
Vekttap hittil: -12 kg.
Gjenstående: 12,5 kg.