Mosjon totalt denne uka:
3 t. 5 min. gåtur (hvorav 1 t. 15 min. stavgang)
1 t. sykling
1 t. sit-ups + vekter
________________________________
= 5 t. 5 min. mosjon
(fordelt på 6 dager)
Ketose: 7/7 dager
Vekttap: -1 kg.
Vekttap hittil: -13 kg.
Gjenstående: 11,5 kg.