Mosjon denne uka:
Mandag:
40 min. gåtur
Onsdag:
1 t. 5 min. sykling
10 min. sit-ups + vekter
Fredag:
40 min. gåtur
10 min. sit-ups + vekter
Lørdag:
1 t. 45 min. gåtur
Søndag:
40 min. sykling
15 min. sit-ups + vekter
Vekttap: -0,3 kg.
Vekttap hittil: -15,2 kg.
Gjenstående: 9,3 kg.
Hei!
Synes du er kjempe flink! Og jeg blir selv mer motivert!
Selv begynte jeg på 78,6Kg og er nå 74. Det går veldig tregt!!! Men jeg har ikke trent så mye. Synes du er kjempe flink og utrolig bestemt! Stå på videre! Du klarer det!!! :)
Hei, Anne Karin!
Utrolig artig å høre at du blir mer motivert :o)
Stå på! Om det enn går litt sakte (det gjør det for meg, også), er det viktigste at hjulene går den rette veien ;-)
Mange takk for oppmuntrende kommentar :o)
Hei Laila.
Jeg må bare si at du er en utrolig inspirasjon, og det viser at man kan, bare man vil!
Jeg er en jente på snart 21 år, og du inspirerer meg og gjør så jeg får lyst til å trene hardt for å nå det målet jeg har. Jeg har, som mange andre, bare et par kilo ekstra som jeg gjerne vil bli kvitt, men sliter med å finne motivasjonen, men du, gjør så jeg får lyst til å følge ditt treningsprogram og får meg mer motivert til å nå det målet jeg vil ha.
Masse lykke til videre! Er spent på resultatet ditt. Du kommer uten tvil til å nå målet ditt. Masse masse lykke til!
Hei Dea!
Oi, så flott å høre! Tusen takk for at du sier det, det varmer.
Ja, sett deg et mål og vær fast bestemt på å nå det! Lykke til selv!
Og takk igjen :o)
så utrulig flike du e! eg prøvde ketolyse-kruen, for meg gikk det ikke, er alt for glad i brød, og magen min fungere ikke uten. den bestod av mye fett og lite karbohydrater, noe eg ikkje trur e bra. fettet legger seg som åreavleiringer i årene.. hvordan har du tenkt til å gjøre det når du har nådd målet? skal du fortsette å blogge, skal du legge om kostholdet tilbake slik det var??
Hei hanne!
Takk for kommentaren og spørsmålene.
Når jeg har nådd målet, begynner en ny fase, hvor det handler om å holde vekten, så kanskje velger jeg å blogge videre om hvordan det går? Vi får se. Jeg er ihvertfall innstilt på å trene og holde meg i form også i fremtiden, hvis jeg bare får være frisk og rask. Jeg velger rett og slett en ny og bedre livsstil!
Hva gjelder kostholdet, skal jeg ikke tilbake til slik det var! Jeg orker ikke å legge på meg så mye en gang til. Jeg vil nok satse på å spise variert kost (ikke lavkarbo), men kommer for eksempel til å prioritere mye grønnsaker foran poteter, ris og pasta, tror jeg.
Hva gjelder godterier, skal jeg også unne meg det, 1 dag i uka :o)
Hei på deg!
Kjempegøy å se en blogg som dette. Har en selv også, da jeg prøver å gå ned i vekt. Jeg startet for 3 mnd siden og har gått ned 24 kilo så langt :) Det er kjempegøy! Min blogg er jo veldig amatørmessig i forhold til din, så kanskje jeg får oppgradere den..hehe..
Fortsett den gode trenden og lykke til med de siste kiloene. Jeg skal følge med!
Mvh Stig
Jeg synes du er kjempeflink, og ser så godt ut. Selv er jeg spinning instruktør og ser du sykler en del. Det er kjempebra forbrennings trening. Stå på videre, og lykke til :)
Stig,
Så bra, gratulerer! Det tar mye lengre tid med meg, men jeg kommer nok i mål.
Kjekt at du vil følge med. Takk for at du skrev, og velkommen igjen :o)
trude,
Takk skal du ha, hyggelig :o)
Ja, det tar på å sykle! Phu! Og det er godt for knærne, kjenner jeg. Knærne belastes mer når man går enn når man sykler. Men jeg har fremdeles tilgode å delta på spinning! Dét er nok for tøft for meg – ihvertfall ennå.